6 упражнений для исправления неправильной посадки

6 упражнений для исправления неправильной посадки

Текст: C.J. Law – в течение 33 лет тренер команды колледжа Mount Holyoke College (США)

Когда я только начала учиться ездить верхом, у меня были проблемы с положением корпуса. Все мои инструкторы постоянно говорили мне, что нужно сесть прямо, но мне было физически сложно это сделать. Однако некоторое время спустя мне посчастливилось поработать с Синди Сиднор, всадницей и экзаменатором программы сертификации инструкторов Федерации конного спорта США. Спустя несколько тренировок я обнаружила, что здесь дело не в корпусе, а в неправильном положении угла бедра. Я «подворачивала» таз под себя и поэтому никак не могла сесть прямо. Синди помогла мне выровнять положение таза, после чего я не только села ровнее и глубже в седло, но и смогла более правильно распределить свой вес, оттягивая вниз пятку. Моя езда сразу заметно улучшилась.

Сейчас я всем своим ученикам говорю сесть по центру седла и выровнять бедра. Только так вы сможете расслабить свое тело и руки. Ваши руки могут быть независимыми, при этом сохранится легкий и стабильный контакт со ртом лошади. Ваши ноги, в свою очередь, не будут сжимать бока коня, что позволит вам давать более четкие посылы.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: