Верховая езда на лошади

Верховая езда на лошади

  • Польза верховой езды
  • В каком возрасте можно научиться ездить верхом?
  • Правила верховой езды
  • Экипировка для занятий
  • Первый этап обучения – знакомство с животным
  • Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?
  • Как держаться в седле?
  • Как совершать повороты?
  • Как остановиться и сойти с лошади?
  • Соблюдение дистанции и безопасный разъезд
  • Безопасное падение
  • Типичные ошибки при езде верхом
  • Виды аллюров

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Верховая езда полезна для людей всех возрастов. Врачи рекомендуют верховую езду людям, страдающим заболеваниями дыхательной и нервной систем, а также людям, перенесшим сердечный приступ. Давайте рассмотрим влияние верховой езды на организм:

  • развивает уверенность в себе.
  • Это тренирует вестибулярный аппарат;
  • тонизирует все группы мышц;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
  • Улучшает осанку;

Внимание! Верховая езда противопоказана при обострении хронических заболеваний, аллергии на конскую шерсть, астме. Дети младше 14 лет должны принести медицинскую справку от педиатра о том, что состояние их здоровья позволяет им принимать участие в верховой езде.

Тактика безопасного падения

Одним из обязательных аспектов обучения верховой езде является овладение навыком безопасного падения. Во время движения даже самого послушного животного может случиться ряд непредвиденных событий, которые способны испугать или разозлить лошадь. Даже опытному ездоку бывает трудно удержаться в седле, попутно успокаивая подопечного. Новички же зачастую попросту впадают в панику, что абсолютно нецелесообразно.

Если ресурс сил на пределе, и ситуацию не удаётся взять под контроль, падение неизбежно. Всё, что требуется от ездока – это упасть с минимальным риском для собственного здоровья. Необходимо постараться расслабиться и приземлиться набок, после чего сразу же перекатиться в противоположную от животного сторону, чтобы избежать удара копытами.

Верховая езда – это полезное и интересное увлечение. Достаточный опыт позволит развиваться в данном направлении профессионально, участвовать в соревнованиях и пробовать себя в роли тренера. В будущем можно посвятить себя приручению диких лошадей или открытию собственного конного клуба.

Важно понимать, что без любви к животному освоить конный спорт не удастся. Лошадь чувствует настроение седока и без руда перенимает его настроение. Невозможно наладить контакт с конём, если относиться к нему пренебрежительно, и вести себя излишне самоуверенно.

Верховая езда одинаково привлекательна для жителей как сельской, так и городской жизни. Конная прогулка эффективно помогает избавиться от накопившегося стресса и усталости, прояснить мысли и отдохнуть от повседневных забот и обязанностей. Доказано, что езда на лошади – это самый эффективный фитнес, помогающий привести тонус мышц в форму, сбросить лишний вес. Регулярные занятия улучшают осанку, оказывают положительное воздействие на все системы организма и помогают избавиться от многих заболеваний. Немаловажная польза от общения с лошадью заключается в получении положительных эмоций, которые напрямую влияют на психическое состояние человека, преобладающее настроение и мировоззрение. Верховая езда помогает обрести самообладание, спокойствие и невозмутимость, а также освоить навык оптимального и эффективного поведения в любых непредвиденных обстоятельствах.

По мере освоения этого навыка наездник обретает уверенность, умение достойно и красиво держаться в обществе, аристократические и утончённые манеры. Опытных седоков видно издалека – по осанке, сдержанности, манерности и тактичности. Животные по-настоящему улучшают человека во всех отношениях, начиная от психического и физического здоровья, а заканчивая личностными качествами и мировоззрением.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector