Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

Огуречная вода — польза

Огуречная вода — это дешевый, быстрый и вкусный способ наслаждаться водой. Огурцы содержат ряд витаминов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые помогут предотвратить различные заболевания, включая рак и диабет, а также сохранить кости, кожу и мышцы здоровыми.

Гидратация

Гидратация имеет жизненно важное значение для общего здоровья. Женщины должны выпивать 2,2 литра (9 чашек), а мужчины — 3 литра (13 чашек) воды в день. Потребности человека в жидкости могут увеличиваться при повышенном потоотделении, физических упражнениях или потере жидкости из-за болезни или высокой температуры. Огуречная вода учитывает ежедневные потребности в воде, а огурец добавляет дополнительный аромат и вкус.

Потеря веса

Сладкие газированные напитки, соки и спортивные напитки содержат много калорий и сахара. Огуречная вода имеет почти ноль калорий. Это позволяет человеку наслаждаться ароматными напитками без лишних калорий. Кроме того, некоторые люди могут спутать жажду с голодом и в конечном итоге перекусывают или переедают, когда все, что им нужно — это стакан воды. Когда вы проголодаетесь, выпейте сначала стакан огуречной воды, чтобы увидеть, уйдет ли голод.

Антиоксиданты

Огурцы содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение клеток. Оксидативное повреждение может привести к таким заболеваниям, как рак, диабет и болезнь сердца. Антиоксиданты предотвращают и задерживают повреждение клеток. Огурцы содержат и другие питательные вещества. Добавляя огурцы, вы делаете воду более питательной и богатой антиоксидантами.

Артериальное давление

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению кровяного давления, поэтому включение калия в рацион может помочь снизить кровяное давление. Огурцы являются превосходным источником калия, создавая баланс натрия-калия, огуречная вода потенциально снижает артериальное давление.

Профилактика рака

Огурцы богаты флавоноидами, которые могут помочь бороться с раком. Согласно исследованию, флавоноид фисетин , содержащийся в огурцах, может замедлять прогрессирование рака предстательной железы.

Здоровье мышц

Калий является ключом к мышечной энергии и может помочь в восстановлении мышц. Огурец является хорошим источником калия, что делает огуречную воду хорошим выбором для активного человека.

Здоровая кожа

Правильная гидратация помогает организму избавиться от токсинов и сохранить кожу здоровой. Огурцы также богаты витамином В, который может помочь при акне и других проблемах кожи.

Здоровье костей

Огурцы содержат высокие уровни витамина К, который необходим для здоровья костей и тканей.

Огуречная вода: применение

Ее используют не только для утоления жажды, но и в косметических целях. Из нее можно приготовить умывалку, которая успокоит воспаления, избавит от лишней жирности, или сделать лосьон для лица в домашних условиях. В любом случае она принесет пользу внешности и здоровью, а также порадует свежим ароматом.

Огуречная вода для питья

Огурец – один из самых доступных овощей, а вода – важнейший элемент человеческого тела. Если их объединить, то получается идеальный напиток: простой, вкусный, полезный. Именно поэтому он набирает популярность. Его легко приготовить и приятно пить.

Огуречная вода для похудения

Если заменить целебной жидкостью магазинные нектары, то можно уменьшить суточную калорийность пищи. Напиток всасывается медленнее, а выводится быстрее, чем обычная вода. Он улучшает пищеварение, активизирует работу кишечника. Это приводит к очищению организма и потере лишних килограммов.

Огуречная вода помогает справиться с чувством голода, а также вывести накопившиеся продукты обмена. В результате можно ожидать, что мешки под глазами исчезнут, цвет лица станет более здоровым, а талия уменьшится в размерах.

Огуречный лосьон для лица в домашних условиях

Из концентрированной жидкости получается неплохой домашний лосьон для лица. Чтобы его приготовить, берут стакан огуречной соломки, стакан чистой воды и столько же водки. Смеси дают настояться дней 10. Само собой, солнечный свет на «зелье» попадать не должен. После этого все процедить и хранить в холодильнике.

Огуречная вода для лица

Если овощи чистят, то не стоит выбрасывать зеленую кожуру. Из нее получится полезная жидкость для умывания. Ее измельчают в блендере, заливают холодной минералкой, оставляют на ночь и процеживают через марлю, сложенную вчетверо.

Раствор хорошо освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск. Он вполне может заменить магазинную мицеллярную воду.

Огуречная вода, отзывы о которой только положительные, – мощный очищающий напиток. Он почти не содержит калорий. Его легко приготовить самостоятельно. Это не потребует много времени, а результат порадует и улучшит самочувствие.

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.

В. Дадыкин, — Праздник огурца. – Наука и жизнь №7, 2006.